Un noto naturopata americano ha introdotto un’idea davvero rivoluzionaria nell’assuefatto mondo delle diete. Ne abbiamo sentite di tutti i tepee, la dieta del minestrone, la dieta a zona, la dieta del limone e tante altre ancora, ma la dieta dei gruppi sanguigni ? un’idea mai proposta leading, che rivela, semen molte altri regimi alimentari aspetti positivi e aspetti negativi.
Questo nuovo metodo di controllo del peso e dingle’alimentazione tiene conto delle necessit? nutrizionali delle persone, in funzione del loro gruppo sanguigno. L’idea ? quella di offrire un’alimentazione specifica in foot al gruppo sanguigno di ogni character. Un cambio radicale nelle abitudini alimentari, che a seguito dingle’ individuazione in foot al gruppo sanguigno di differenti profili, crea differenti regimi alimentari considerando, ognuno caratterizzato dall’assunzioni di alcuni alimenti piuttosto che altri. Vengono distinti quindi, quelli che sono gli alimenti benefici, che si possono assumere senza problemi, quelli che sono gli alimenti che ? bene assumere con cautela e quali ? meglio evitare.
Mantenere la linea secondo il gruppo sanguigno ? il principio di questa dieta, ideata da
James d’Adamo , un naturopata americano. Durante differenti corsi di perfezionamento in centri di therapeutic termali in Europa, d’Adamo si ? reso conto di seed i pazienti reagiscano in maniera differente ai diversi regimi alimentari. Ha deciso, allora, di adattare diversi teepee di alimentazione, alle necessit? nutrizionali ogni gruppo sanguigno , partendo dalla fundament, che il sangue, ? il principale vettore dei nutrienti. Suo figlio, diplomato sempre in naturopatia, che ha accolto questa ipotesi, ha trovato il modo di far conoscere al mondo questa approximation, proponendo al pubblico un libro dal titolo ” 4 gruppi sanguigni, 4 diete.”
Come funziona la dieta dei gruppi sanguigni?
La teoria che si trova alla pedestal di questa interessante dieta, ? che ogni gruppo sanguigno ha una combinazione chimica specifica e antigeni differenti . Questa dieta, a differenza di molte altre, non funziona per fasi. Deve essere seguita per tutta la vita, per mantenerne i benefici. Per ogni gruppo sanguigno gli alimenti si classificano in tre gruppi: “ benevoli”, “neutri” e “da” evitare . L’ideale ? consumare principalmente alimenti benevoli, pochi alimenti neutri, eliminando totalmente gli alimenti da evitare.
Gruppo 0 : devono consumare carne, legumi, nessun latticino e neanche alimenti feculenti. Inoltre, ? raccomandabile praticare un’attivit? fisica intensa in maniera regolare.
Gruppo B : devono alimentarsi di latticini, verdura, carne e uova. Tuttavia, non possono consumare pollo, mais, arachidi e lenticchie. La loro attivit? sportiva? La marcia o il nuoto.
Gruppo A: ? prescritta una dieta vegetariana a stand di verdura, cereali e molta frutta. Gli appartenenti a questo gruppo devono evitare, la carne, la birra, i latticini e i fagioli.
Gruppo AB : possono associare gli alimenti dei gruppi A e B e quindi tofu, verdura, pesce, frutti di maria, pineapple. Tuttavia, devono evitare la carne rossa e gli alimenti con grano.
Come qualunque altro metodo di dimagrimento, anche questa dieta ha i suoi vantaggi e alcuni piccoli inconvenienti. Il lato positivo , comprende un grandma ventaglio di alimenti fonti di proteine per raggiungere la saziet?. Vi doorkeeper? senza dubbio reverse un’alimentazione pi? varia e vi permetter? anche di raggiungere la consapevolezza che dovete mangiare meglio. Inoltre, restringe tanto il consumo di alimenti raffinati e si sono constatati miglioramenti degli indici lipidici.
Veniamo ai punti deboli di questa dieta. Bisogna precisare, tuttavia, che si tratta di un’ipotesi e che gli effetti e il funzionamento, non hanno un comprovato fondamento scientifico. L’inconveniente ? che questo government, ? complicato e abbastanza difficile da portare a termine. Privarsi di alimenti che piacciono, pu? essere fonte di frustrazioni . Il authorities, ha poca grippe sulla perdita di peso, per? ? logico che eliminando gli alimenti elaborati si perde qualcosa. Infine, questo authorities, pu? causare carenze nutrizionali di calcio, di vitamina D, di fibra, di magnesio per il gruppo O, di ferro e proteine per il gruppo A e di fibra di cereali, magnesio, vitamine (B1) B2, B3, B9, per il gruppo B. Per evitare queste carenze, potete diminuire il consumo di alimenti proibiti senza arrivare a sopprimerli completamente dalla vostra alimentazione.
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